디스크 #허리디스크 #목디스크 #디스크증상 #디스크예방 #척추건강 #허리통증 #목통증 #건강관리 #척추질환 #통증완화 #디스크관리 #허리강화운동 #일상건강 #건강블로그 썸네일형 리스트형 디스크 종류와 단계별 진행 과정 📘 디스크 종류와 단계별 진행 과정디스크 건강, 단계별로 이해해 보세요!디스크가 손상되는 과정은 여러 단계로 진행되며, 증상이 심해질수록 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 디스크 손상 과정과 각 단계별 증상에 대해 알아보며 디스크 건강을 지키는 방법을 함께 살펴보겠습니다.✅ 1. 퇴행성 디스크퇴행성 디스크는 디스크가 노화나 반복적인 압력으로 점차 탄력을 잃고 약해지는 초기 상태입니다. 젊고 건강한 디스크는 수분과 탄력이 많아 충격을 흡수해 주지만, 퇴행이 시작되면 척추 사이에서 완충 역할이 줄어듭니다. 이 단계에서는 디스크가 손상되기 쉬운 상태로 변화하며, 처음에는 큰 통증이 없는 경우도 많습니다.주요 증상: 가벼운 허리 통증이나 뻣뻣함이 느껴질 수 있으며, 오래 앉아 있거나 특정 .. 더보기 이전 1 다음
