디스크 #허리디스크 #목디스크 #척추건강 #디스크예방 #건강관리 #허리통증 #디스크증상 #자세교정 #척추질환 #근육강화 #통증관리 #스트레칭 #디스크치료 #건강블로그 썸네일형 리스트형 디스크란? 주요 원인과 증상, 예방법과 관리법 📘 디스크란? 주요 원인과 증상, 예방법과 관리법디스크는 척추 사이에서 뼈와 뼈 사이의 완충 역할을 해 주는 중요한 조직입니다. 그런데 다양한 원인으로 인해 디스크가 손상되거나 탈출하게 되면 요통과 신경 압박 증상이 발생하면서 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 디스크의 원인과 증상, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다!✅ 디스크란?디스크는 척추뼈 사이에 위치하여 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 내부는 젤리 같은 수핵으로 구성되어 있고, 바깥쪽은 튼튼한 섬유륜이 둘러싸고 있습니다. 디스크는 척추의 움직임을 부드럽게 해 주고, 일상적인 충격으로부터 척추를 보호합니다.하지만 나쁜 자세, 과도한 운동, 노화 등의 원인으로 디스크가 탈출하거나 손상되면 통증을 유발하게 되.. 더보기 이전 1 다음
